Hlöðver Jökulsson sjúkraþjálfari og leiðbeinandi hjá Actic heilsurækt skrifar áhugaverða grein um Achilles tendinitis undir Heilsupistla tenglinum hér að ofan. Hvetjum alla til að kíkja á greinina.
Starfsfólk Actic á Íslandi
Forsvarsmenn Actic á FIBO
Forsvarsmenn Actic á Íslandi fóru á FIBO stærstu heilsuræktarsýningu í evrópu dagana 19.-22. apríl síðastliðinn. FIBO sýningin var haldin í Essen í þýskalandi og sjaldan hafa fleiri sótt sýninguna. Sýningin var bæði fræðandi og áhugaverð og stóðst fullkomlega þær væntingar sem gerðar voru.
Starfsfólk Actic á Íslandi
Opnunartími á komandi frídögum
Dagur
Versalir
Sundlaug Kópavogs
Sumardagurinn fyrsti
10-20
8-18
1. maí
Lokað
8-18
Uppstigningardagur 17. maí
10-18
Lokað
Starfsfólk Actic á Íslandi
Þökkum frábærar viðtökur á árskortatilboði
Okkur langar að þakka iðkendum frábærar viðtökur á árskortatilboðinu sem var í gildi í janúar og byrjun febrúar. Bjóðum nýja iðkendur velkomna og hvetjum alla til að nýta nú kortin vel og vera dugleg að mæta.
Starfsfólk Actic á Íslandi
Nýtt vídeó frá stöðvunum okkar
Hér að neðan sést nýtt myndband frá stöðvunum okkar. Njótið vel.
Starfsfólk Actic á Íslandi
Frábær útispinningtími í Sundlaug Kópavogs - vídeó
Hér að neðan sést myndband úr útispinningtíma sem við vorum með í Sundlaug Kópavogs fimmtudaginn 18. ágúst síðastliðinn. Eins og sjá má var frábær þáttaka og veðrið lék við okkur. Þökkum frábærar viðtökur.
Starfsfólk Actic á Íslandi
Ný grein eftir Hlöðver Jökulsson
Hlöðver Jökulsson sjúkraþjálfari og leiðbeinandi hjá Actic heilsurækt skrifar áhugaverða grein um Gluteus medius/minumus syndrome(GMS) undir Heilsupistla tenglinum hér að ofan. Hvetjum alla til að kíkja á greinina.
Starfsfólk Actic á Íslandi
Vöxtur hjá Actic í Evrópu
Undanfarið hefur Actic opnað fleiri stöðvar í Evrópu. Tvær stórar stöðvar voru opnaðar í Svíþjóð, önnur í Örebro og hin í Lundi. Á næstunni mun stór stöð opna í Mönchengladbach í Þýskalandi auk fleiri smærri stöðva vísvegar í Þýskalandi. Á Íslandi eru stöðvarnar 9 talsins.
Starfsfólk Actic á Íslandi
Vetraropnun um helgar í Kópavogi
Í vetur mun opnunartími um helgar í sundlaugunum í Kópavogi verða þannig að opið er frá 8 til 18 laugardaga og sunnudaga í Sundlaug Kópavogs og 10 til 20 laugardaga og sunnudaga í Salalaug. Opnunartími virka daga er óbreyttur.
Starfsfólk Actic á Íslandi
Yfirlýsing frá Actic vegna fréttaflutnings RÚV um árskort
Af gefnu tilefni vill Actic heilsurækt á Íslandi koma eftirfarandi á framfæri vegna fréttaflutnings RÚV um árskort í líkams- og heilsuræktarstöðvum.
Hjá Actic heilsurækt hefur sú regla ætíð gilt að árskort gildir í ár frá kaupdegi og þegar sá tími er liðinn er kortið útrunnið, þ.a. iðkandi þarf ekki að segja því upp. Ef iðkandi vill halda áfram iðkun þarf hann að hafa frumkvæði af því að endurnýja kortið sjálfur og er þá gerður nýr eins árs samningur.
Starfsfólk Actic á Íslandi
Spinning að hefjast eftir sumarfrí
Nú erum við að fara í gang með spinning dagskrána aftur eftir rólegheit í sumar. Spinning stundaskráin gildir frá og með 22. ágúst í Kópavogi og frá 27. ágúst í Hafnarfirði. Kíktu á stundatöfluna sem er undir Spinning valmyndinni hér að ofan.
Starfsfólk Actic á Íslandi
Ný grein eftir Hlöðver Jökulsson
Hlöðver Jökulsson sjúkraþjálfari og leiðbeinandi hjá Actic heilsurækt skrifar áhugaverða grein um Gluteus Medius og áhrif á göngulag undir Heilsupistla tenglinum hér að ofan. Hvetjum alla til að kíkja á greinina.
Starfsfólk Actic á Íslandi
Pantaðu ókeypis tíma hjá þjálfara
Hjá Actic geturðu pantað þér ókeypis tíma með þjálfara t.d. ef þú þarft að fá
nýja æfingaáætlun, læra á ný tæki eða vilt einfaldlega láta þjálfarann kíkja á
þig þegar þú ert að æfa. Hafðu samband við þjálfara og bókaðu þig í tíma, við
tökum vel á móti þér.
Starfsfólk Actic á Íslandi
Frístundar- og unglingakort
Um leið og við fögnum góðum viðtökum vegna samstarfs í tengslum við Frístundarkort Reykjavíkur og Kópavogsbæjar sem hefur leitt af sér fjölda nýrra iðkenda, þá hvetjum við að sjálfsögðu þá sem ekki hafa nýtt sér þá möguleika sem samstarfið bíður uppá að gera svo.
Unglingakortin okkar fyrir unglinga 13-16 ára hafa verið að slá rækilega í gegn enda á frábæru verði eða einungis kr. 19.990. Stuðlum að heilbrigðu líferni, meiri samveru og aukinni hreyfingu með því að sameinast um að fara saman í ræktina með börnunum okkar.
Starfsfólk Actic á Íslandi
Actic með 9 stöðvar víðsvegar um landið!
Actic heilsurækt er með níu heilsuræktir tengdar sundlaugum hér á landi, í Kópavogi, Hafnarfirði, Álftanesi, Vogum, Selfossi, Hellu, Vík og Vestmannaeyjum.
VIð minnum á að kortið þitt gildir í líkamsrækt og sund í því bæjarfélagi sem það er keypt í en þú getur notað aðrar Actic stöðvar gegn greiðslu aðgangseyris í sund á viðkomandi stað. Mikil aðsókn er í allar þessar stöðvar og kunna
meðlimir Actic á Íslandi greinilega að meta stöðvarnar og nálgast nú meðlimirnir 10.000 talsins. Við þökkum iðkendur fyrir að velja Actic um leið og við hvetjum alla til þess að stunda heilbrigt líferni og hreyfa sig reglulega.
Starfsfólk Actic á Íslandi
Actic líkamsrækt og sund á sama stað í Sundlaug Kópavogs,
Salalaug í Kópavogi, Suðurbæjarlaug í Hafnarfirði, Íþróttamiðstöðinni á
Álftanesi, Íþróttamiðstöðinni Vogum og Íþróttamiðstöðinni í Vestmannaeyjum:
Ókeypis prufutímar hjá Actic
Hjá Actic á Íslandi getur þú farið í ókeypis prufutíma undir leiðsögn þjálfara. Hafðu samband með því að hringja í viðkomandi stöð og pantaðu tíma (símanúmerin finnur þú neðst á síðunni).
